常有这样的情景“一个唠叨的家长和一个厌倦的孩子”，家长只顾将自己的关心“一股脑”地倒出，却没关注孩子早已进入“自我屏蔽”，消极应付。

    给予关心”与“回应反馈”共同构成亲子关系的桥梁，如果家长认真倾听、厘清孩子的需要，   孩子才能理解关心、积极回应，建立起双向互动的关心型亲子关系。一旦家长忽视孩子正常需要，强迫孩子按照自己的意愿发展时，孩子就会否认父母的关心，亲子关系也将面临挑战。

20世纪80年代，斯坦福大学教授内尔·诺丁斯提出关心理论——关心是对每一个个体的需要给予恰当回应。亲子关心需要以倾听、需要、情绪反馈为载体。

   觉察亲子关系中的倾听与反馈

家长可以选取家庭里某件事为例，主动觉察以下内容：

第一，你是否对孩子的情绪做出适当的反应，认可孩子的情绪，而不是批评。

第二，你是否倾听孩子说话，能听懂他说的意思并给予反馈，以一种接纳的态度鼓励孩子表达自己，而不轻易批评或否定。

第三，你是否给孩子足够的空间和时间和避免压迫感，鼓励他自主思考和探索。

第四，你是否经常鼓励孩子对自己的事情做出选择和决定，并给予合理的引导和充分的支持。

第五，你是否在孩子面前保持一致性，如奖励兑现的可能性，惩罚执行的可能性及其后果。

以上五条原则体现了家长对孩子的倾听、尊重、信任、反馈以及榜样示范，有不少家长发现要遵守这五条原则非常困难，那先试着时从遵循其中任何一条开始，当孩子感受到家长的变化时，亲子关系也会朝着好的方向发展。

    关注孩子的需求与回应

“欲关心他人，必须将自己融入另一个人的生命”。经历三年网课后，许多学生一时离不开电子产品，针对这一问题，家长如果用权威的身份和命令的方式，如没收设备、限制使用时间实现对电子产品的管理，这对于年龄小的孩子也许可以轻松实现，但这种做法随着孩子慢慢长大就会得到“不合作”的反馈。想要解决这一难题，首先要厘清孩子对电子产品依赖背后所隐藏的原因。

    家庭会议或亲子谈话可以发现孩子内在的真正需求。但介于亲子关系的特殊性，家长的权威地位，孩子往往不敢真实地表达自己内心的想法，这就可以先确定谈话规则，保证谈话的顺利进行，可以尝试约定以下几条规则：

1.先处理好负面情绪再进行沟通。

2.每个人都有发言的机会（可以通过抽签确定谁先说谁后说），不打断他人发言，限制每人的发言时间，一个人发言的时候，其他人要倾听。

3.不去指责或者攻击别人。

4.允许每个人提出自己的意见和要求。

5.说到做到，每个人都要遵守约定。